Как поощрять себя за успехи и мотивироваться на достижение еще больших целей?
Чтобы расти и всегда достигать масштабных целей, вам нужно научиться себя мотивировать. Награждать за достижение промежуточных успехов. Поддерживать желание и дальше справляться с целями, задачами.
Мы рассмотрим лучшие способы себя мотивировать двигаться дальше. Сделаем так, что вы с легкостью справитесь с поставленной задачей. И сможете делать все, что захотите.
Награда должна полностью соответствовать имеющейся у вас цели
Если вы планируете мотивировать себя на достижение еще больших высот, чем сейчас, то вы должны быть последовательным. Например, если собираете деньги на квартиру или машину, то не нужно отмечать первые успехи покупкой айфона последней модели. Вы подобным образом собьетесь с намеченного курса, потратив большое количество средств. Наградить себя можно будет тогда, когда достигнете намеченной цели.
Учитывайте, что подобные противоречащие цели действия могут негативно на вас повлиять. Они вас расслабят. А за покупкой айфона может последовать желание сделать еще большие необдуманные траты.
Преждевременное поздравление себя ни при каких обстоятельствах не даст вам эффективной мотивации. На долгой дистанции это повлияет на вас крайне плохо.
Почему стоит меньше внимания уделять награде?
Если сосредоточиться не на конечной цели, а на награде, то вы не будете стремиться к выполнению задачи. Вы будете делать это лишь чтобы добиться награды. Тогда ваша мотивация будет снижена. Появится риск вообще не добиться намеченной цели.
В подобной ситуации вы будете воспринимать награду, как единственное, за что стоит бороться. Цель будет не важна. Гораздо важнее в вашем случается достигнуть поставленной задачи (купить машину или квартиру), а не получить награду за это.
Поощрения себе выдавать можно. Но они должны идти параллельно с достижением определенной цели. А еще, важно, чтобы они были меньше, чем ваша мечта. Тогда у вас будет больше мотивации двигаться именно в направлении достижения цели. А не только лишь какой-то награды.
Старайтесь подбадривать себя
Старайтесь постоянно поддерживать свое амбициозное настроение. Для этого достаточно совершать ряд простых действий. Они облегчат вам жизнь. Сделают так, что вы с легкостью справитесь с поставленной задачей.
Важно сформировать список мелочей, которые доставляют удовольствие. Снижают уровень стресса, подбадривают на принятие эффективных решений. Например, вы можете:
Делать десятиминутные перерывы на "подышать" каждые час-полтора-два работы. В этом случае вы сможете с легкостью передохнуть, справиться с навалившимся стрессом. Во время перерыва можете делать что угодно. Кушать, смотреть сериалы, читать новости и так далее. Обратите внимание на книги. Читайте те, которые вам нравятся. Так вы сможете расслабляться и параллельно справляться с задачами, которые у вас есть. Смотрите фильмы и сериалы. Подобные действия могут помочь вам расслабиться. Сделают так, что у вас получится легко и эффективно справляться со стрессом. Купите домашнее растение. Например, кактус. Его можно разместить на рабочем столе. Подобное растение станет напоминанием для вас о том, что совсем недавно вы справились с промежуточной задачей. Выполнили ее отлично. А еще, кактус будет впитывать все негативное излучение от компьютера. Приобретите приятную мелочевку. Она может быть с экономической точки зрения бесполезной. Но обеспечит вас комфортом и хорошим настроением. В качестве мелочи может быть все, что вас мотивирует. Например, новые часы, наушники, одежда, обувь, кольцо или цепочка из золота. Все это стоит относительно недорого, но поднимет ваше настроение. Выполните рутинные дела и задачи, которые стоят перед вами. Завершенность тоже положительно влияет на человека.При этом важно понимать, что награждать себя необходимо по достоинству. Так, как вы бы сделали это с другим человеком, который хорошо выполнил определенную работу.
Но не стоит и горячиться. Если вы сделали что-то незначительное, то подарок должен быть тоже небольшим. Ни в коем случае не стоит в обмен на то, что вы просто заработали 100 тысяч рублей, дарить себе дорогой смартфон или телевизор. Это можно сделать только при достижении действительно масштабной цели.
Старайтесь давать себе вознаграждения вовремя
Всегда важно давать себе вознаграждение вовремя. Если добились чего-либо, закрепите определенный результат. Приобретите себе качественный предмет.
Если же вы попытаетесь наградить себя поздно, это плохо на вас повлияет. Сделает так, что вы останетесь без вознаграждения. И не сможете запомнить, что за каждое действие вы получите хороший предмет. Который будет выгодным и удобным для вас.
Осознавайте свои достижения
Очень важно понимать и принимать свои победы. Даже если кажется, что они не очень серьезные. В этом случае ваша самооценка будет подниматься. А вы будете понимать, как справиться с определенной задачей.
Каждый раз, когда добились чего-либо, прокручивайте свой успех в голове. Вспоминайте, как и когда поставили цель. Что сделали для ее достижения. Подумайте, какие действия помогли вам приблизиться к желаемому. После чего скажите себе, какой вы молодец. В этом случае вам будет гораздо проще справиться с определенной задачей. Ваша мотивация значительно вырастет.
Примите ванную
Иногда, чтобы наградить себя, необязательно делать определенное материальное действие. Можно воспользоваться альтернативой. Например, сходить в ванную. С пузырями, бомбочкой для ванн. И любыми другими украшениями. Они положительно на вас повлияют. Сделают так, что взаимодействовать с миром будет комфортнее. Вы сможете с легкостью справиться с задачей.
Послушайте комплименты
Иногда очень полезно похвастаться своим достижением. После чего получить комплимент. И увидеть искреннюю радость за вас близких людей.
Важно общаться с теми людьми, которые вас действительно поддержат. Скажут приятные слова. Поддержат с тем или иным комплиментом. Если же люди не порадуются, то это испортит настроение.
Посмотрите смешные видео
Иногда очень полезно посмотреть смешные видео. Сделать это можно в разных социальных сетях. При этом, есть как длинные смешные видео, так и короткие. Вам нужно выбрать те из них, которые нравятся больше.
Пойдите на спа-процедуры
Довольно неплохо расслабляют и избавляют от стресса спа-процедуры. Рекомендуем вам тоже попробовать их. Существует огромное количество приятных процедур в салонах красоты. В них вам помогут с легкостью справиться с любыми проблемами. Улучшат упругость вашей кожи. Сделают массаж. Обеспечат комфортом в процессе. Расслабившись физически, вы мотивируете себя морально.
Купите себе новую одежду
Обязательно пойдите в магазин и купите новую одежду. Существует огромное количество предметов, которые смогут вас порадовать. Например, можно купить шарф, кофту, футболку, штаны. И все, что угодно.
Важно, чтобы вещь вам нравилась. Желательно, чтобы она не была дешевой. Подобная трата денег улучшит ваше настроение. Станет побуждением к дальнейшим действиям.
Воспользуйтесь приятной косметикой
Например, можете сделать себе маски для лица. Накрасить ногти. Покрасить волосы. И выполнить любые другие действия, которые тем или иным образом положительно на вас повлияют. Сделают так, что вы сможете выглядеть свежее. И будете ощущать себя более комфортно. От внешнего комфорта зависит внутренний настрой и мотивация.
Поедьте куда-то на один-два дня
Периодически нужно отдыхать от тяжелых будней и города, в котором вы живете. Рекомендуем иногда делать выезды на несколько дней. Или даже на один. Например, вы можете отправиться в соседний город. Или в лес на шашлыки.
Посетите концерт
В обязательном порядке пойдите на концерт. На того исполнителя, который вам нравится. Это будет отличным подарком для себя.
Вы сможете без лишних проблем напитаться позитивной энергией. Послушать любимые песни своего исполнителя. Избавитесь от негативных мыслей. И поднимите настроение, которое необходимо для достижения цели.
Это самые распространенные способы наградить себя. Вы можете придумать свои. Главное условие - добиться того, чтобы после подобного подарка у вас было отличное настроение. Тогда мотивация вырастет сама собой.