Все о детском биатлоне
Биатлон очень популярный вид спорта в России и в других холодных странах. Он интересен и детям и взрослым из-за своей зрелищности.
Биатлон развивает физические данные ребенка, и "захватывает дух" во время занятий им. Давайте обсудим, почему вашему ребенку нужно выбрать именно этот вид спорта.
С какого возраста начать?
Начинать заниматься лучше с 9-10 лет. В этом возрасте ребенок уже достаточно развит физически для предостоящих нагрузок.
Обучить ребенка езде на лыжах можно самому (если вы умеете), либо, отправив его в соответствующую секцию.
На тренировках ребенок будет развивать скорость, ловкость и выносливость.
Медицинские противопоказания к тренировкам
Перед началом занятий рекомендуем проверить здоровье ребенка. Обследуйтесь у терапевта, а затем у окулиста. Обязательно нужно проверить зрение.
Если имеются следующие отклонения, то отдавать его на биатлон не стоит:
Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Нарушениях в движениях. Гайморит хронического характера.Кому можно заниматься биатлоном?
Это вид спорта открыт для представителей обоих полов. Им могут заниматься как мальчики, так и девочки. Важно только, чтобы ребенок был целеустремленным и заинтересованным в достижении определенной цели.
Польза биатлона
Биатлон полезен для здоровья, и самого ребенка в целом. Давайте разберемся, почему.
Мы собрали для вас ряд преимуществ данного вида спорта:
Ребенок станет крепче. Его физическое состояние улучшится. Во время занятий биатлоном, нагрузка идёт на все группы мышц. Появляется сдержанность и умение контролировать свои эмоции. Например, в момент, когда ребенок целится в мишень и собирается сделать выстрел. Во время тренировок ребенка научат контролировать свои эмоции. Ему расскажут, как нужно анализировать ситуацию, объяснят тактики и прочее. На тренировках иммунитет юного спортсмена улучшится. Ребенок сможет закалить организм, и станет менее восприимчив к различным вирусам. Во время занятий биатлоном ребенок постоянно находится на улице. А свежий воздух в больших объемах - польза для здоровья. Спорт в общем, и, конечно же, биатлон - залог долголетия. Врачи провели исследование, в ходе которого выяснили, что у спортсменов-биатлонистов сердце работает лучше, чем у тех, кто этой дисциплиной не занимается. Более того, объем воздуха, который могут захватить легкие, тоже увеличивается. Этот вид спорта помогает развивать зрение. Во время занятий, ребенок, сам того не замечая, тренирует его. Когда прицеливается, он фокусирует взгляд - то на дальних предметах, то на близких. Во время этого мышцы глаз тренируются и укрепляются.Отрицательные моменты
Давайте разберемся, о чем идет речь:
Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Во время тренировок сердце и легкие действительно начинают работать на порядок лучше. Но если нагрузки окажутся слишком тяжелыми для вашего ребенка, то с этим могут начаться проблемы. Если ребенок тяжело дышит после тренировок, чувствует себя плохо, и у него болит грудная клетка, то занятия пора прекращать. И стоит обратиться к врачу. Болезни спины. Учитывайте, что винтовки, из которых стреляют в этом виде спорта, довольно много весят. Спортсменам приходится постоянно носить их за спиной. И у этого есть свои последствия - остеохондроз, или другая подобная болезнь. К этому нужно быть готовым. А чтобы подобного не произошло, рекомендуем ребенку не перетруждаться на занятиях, периодически ходить в бассейн, на массаж. Последний поможет расслабить мышцы спины и отдохнуть от тяжелых тренировок.