Здоровая беременность. 7 шагов к успешному зачатию.

Шаг 1: Отмените противозачаточные средства

Вы давно принимает гормональные контрацептивы? После того, как вы некоторое время используете противозачаточные средства, вашему организму может потребоваться несколько циклов, чтобы начать регулярно овулировать и подготовиться к беременности. Это даст вам время отслеживать свой цикл, чтобы точно определить, когда у вас происходит овуляция, что является ключевым моментом для определения времени рождения ребенка.

Просто помните: как только вы перестанете использовать противозачаточные средства, вы можете забеременеть в любое время!

Шаг 2: Определите дни вашей овуляции

Независимо от того, как часто вы и ваш партнер принимаете горизонтальные позы, если вы пропустите ключевые дни месяца, когда у вас происходит овуляция, вы не забеременеете.

Овуляция – это такой период менструального цикла, когда яйцеклетка, способная к оплодотворению, выходит в брюшную полость из яичников женщины.

Сегодня большинство врачей рекомендуют использовать наборы, в которые входят тесты на овуляцию

Когда уровень эстрогенов достигает уровня, который будет достаточен для овуляции, осуществляется выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ), после этого в течение примерно одних-двух суток случается разрыв фолликула (овуляция) и яйцеклетка, которая готова к оплодотворению устремляется прямо в маточную трубу.

Количество гормона резко возрастает за 24-48 часов до овуляции. Наиболее благоприятными для зачатия считаются два дня после пикового выброса ЛГ. Период, когда можно забеременеть, короток, поскольку продолжительность жизни яйцеклетки около 24 часов, а сперматозоиды остаются способными к оплодотворению в течение 72 часов.

На определении момента внезапного увеличения в моче уровня ЛГ и основано действие современных тестов на овуляцию.

Существует два основных типа теста: те, которые вы используете только за неделю до овуляции (это лучше для женщин с регулярными циклами, так как вам нужно приблизительное представление о том, когда вы овулируете, чтобы знать, когда начинать использовать набор) и те, которые вы используете каждый день месяца (лучший выбор для женщин с менее регулярными циклами; они также немного дороже стоят).

Для большинства женщин с постоянным менструальным циклом достаточно всего 5 дней. Чтобы правильно определить день начала тестирования, следует от числа дней полного цикла отнять 17. В случае непостоянного цикла выберите для отсчета наиболее короткий цикл. Если в течение 5 дней повышение гормона ЛГ не произошло, необходимо продолжить тестирование еще несколько дней.

В России вы можете приобрести набор компании Frautest - FRAUTEST Ovulation — набор из 5 тест-полосок. Тест представляет собой пропитанную реагентом (мечеными антителами к ЛГ) бумажную полоску, которую на 10 секунд погружают в емкость с мочой.

К вашему сведению: для наиболее приблизительного определения времени овуляции вычтите 14 из длины вашего цикла.

Помимо это, сейчас можно установить массу различных приложений на телефон, для отслеживания своего цикла и расчета времени овуляции.

Шаг 3: Займитесь сексом перед овуляцией

Эти выносливые сперматозоиды могут оставаться в вашей матке и маточных трубах в течение двух-трех дней, но жизнь вашей яйцеклетки длится всего 12-24 часа после высвобождения. Таким образом, секс перед овуляцией повышает вероятность того, что сперматозоидов уже будут ждать и встречать «наготове».

Для типичного 28-дневного цикла (когда вы овулируете на 14-й день), вот что вы будете делать:

• Начинайте заниматься сексом несколько раз в неделю, как только закончится ваша менструация.
• Занимайтесь сексом через день, начиная с 10 дня.
• Если ваш тесте на овуляцию положительный (около 12-го дня), занимайтесь сексом в этот день и в следующие два дня - это ваши первоочередные дни в месяце для зачатия.

Шаг 4: Существует ли лучшее время и место для секса

К сожалению, какой то специальной и волшебной позы, которая обеспечит вам стопроцентное зачатие не существует и это мифы наших бабушек и прабабушек. Как и научно не доказано, что нужно держать ноги поднятыми вверх после секса.

Но вы можете выбирать позиции, при которых вы будете лежать на спине и оставайтесь еще немного на спине после секса, ведь никто не отменял законы гравитации. По этой же причине займитесь сексом перед сном. Хотя некоторые источники сообщают, что количество сперматозоидов является самым высоким утром, правда в том, что нет оптимального времени дня для секса. Однако секс перед сном гарантирует, что вы останетесь в горизонтальном положении и у сперматозоидов будут выше шансы достигнуть цели.

Шаг 5: Во время секса для зачатия не рекомендуется:

• Используйте смазку, чтобы ускорить скорость продвижения спермы. Некоторые люди могут подумать, что смазка может помочь сперматозоидам двигаться быстрее, но на самом деле это наоборот может помешать наступлению беременности. Многие смазки могут изменить баланс рН во влагалище и уменьшить подвижность сперматозоидов.
• Беспокойся, если у тебя нет оргазма. Конечно, это отличный способ получить удовольствие от секса, но не рассчитывайте на свое посткоитальное блаженство, которое поможет вам быстрее забеременеть. Хотя некоторые полагают, что оргазм способствует зачатию, втягивая больше сперматозоидов во влагалище и матку, этой теории не хватает научных доказательств.

Шаг 6: подготовьтесь к тестированию

Чем раньше вы узнаете, что беременны, тем раньше вы сможете обратиться к врачу. Хотя некоторые из сегодняшних домашних тестов на беременность позволяют начинать тестирование очень рано (через 10 дней после овуляции), вы получите самые точные результаты, если подождете до дня, ожидаемой менструации.

Домашние тесты на беременность работают путем определения уровня человеческого хорионического гонадотропина (ХГЧ) в вашей моче. Уровни этого гормона, вырабатываемого плацентой, продолжают расти на ранних сроках беременности. Тесты, рекламируемые как «ранние результаты» или «ранний ответ», могут быть более чувствительными при раннем обнаружении более низких уровней ХГЧ.

Слишком раннее тестирование может дать то, что эксперты называют «ложноотрицательным» результатом - когда тест говорит, что вы не беременны, но на самом деле да.

Шаг 7: Если тест отрицательный ...

Не забеременели в этом месяце? Не расстраивайся. У большинства пар это не происходит в первую же попытку. Продолжайте использовать тесты на овуляцию и в следующем месяце. После нескольких попыток, обратитесь на консультацию к вашему гинекологу, он сможет оценить ваше состояние, а также назначить необходимы анализы для определения причин не наступления беременности вам и порекомендовать врача вашему партнеру.

Используйте наш калькулятор овуляции, чтобы узнать свой фертильный период за секунды!